Bilans Santé & Performance
Pour progresser, il faut savoir
d'où vous partez
Mesurer, comprendre, progresser : tout commence par un bilan complet.
Au-delà de simples tests :
un investissement en vous-même
Que vous soyez en réflexion, de passage ou membre investi : le bilan vous donne ce que peu de gens possèdent : une connaissance précise de votre corps et vos capacités. Réalisé par un coach passionné et diplômé, il transforme vos impressions en données, et les données en plan d’action. Vous repartez autonome, avec une vision claire et des priorités définies.
Deux bilans, une
même fondation
Notre conviction : la performance se construit au travers d’une santé solide. C’est pourquoi le Bilan Santé & Performance intègre l’ensemble du Bilan Santé : on pose les fondations avant le toit.
Le Bilan Santé
Un état des lieux complet pour comprendre où vous en êtes avant d’agir. Pathologies, blessures, douleurs, habitudes de vie, composition corporelle, sommeil, nutrition, stress, ressources disponibles : rien n’est laissé au hasard.
Ce qu’il comprend :
- Un entretien approfondi sur votre situation actuelle, votre parcours et vos ambitions
- Une analyse de composition corporelle InBody
- Une évaluation de la structure de votre vie : sommeil, nutrition, activités, sédentarité
- Une évaluation de vos capacité physiques avec test d’aptitude et bilan articulaire adaptés à votre profil et vos objectifs
- Un rapport PDF complet : tests, résultats, interprétations, prescription
- Un plan d’action clair et structuré pour la suite
Le Bilan Santé & Performance
L’intégralité du Bilan Santé, enrichie d’une évaluation complète de vos capacités sportives. Un portrait précis de votre potentiel et de vos axes de progression, pour vous entraîner avec la précision d’un athlète accompagné.
En plus du Bilan Santé :
- Un test d’effort avec détermination de vos seuils et zones d’intensité : pour connaître vos limites physiologiques réelles et vous entraîner à la bonne intensité
- Un profil force/vitesse : pour identifier ce qui vous manque en priorité et cibler vos entraînements là où le gain sera le plus rapide
- Une analyse biomécanique et économique de mouvement : pour repérer les gestes qui vous coûtent de l’énergie inutilement et gagner en efficacité à chaque foulée ou répétition
- Une évaluation de votre mobilité : pour identifier les limites de vos mouvements qui augmentent votre risque de blessure
- Une analyse de vos préférences sensorielle et motrices, et de vos réflexes archaïques : la manière dont votre corps bouge, perçoit et réagit
Pourquoi ce format ?
Beaucoup s’entraînent sans savoir d’où ils partent, ni où ils vont. Résultat : des efforts mal orientés, des progrès invisibles, parfois des blessures. Le bilan supprime le hasard de l’équation.
Des données objectives
InBody, tests standardisés, mesures reproductibles : vous avancez sur du concret avant vos impressions.
Un rapport complet à conserver
Vous repartez avec un document PDF détaillé : tests réalisés, résultats, interprétations et recommandations. Votre référence pour mesurer chaque progrès futur.
Le bon professionnel pour votre situation
Santé, douleurs, réhabilitation, préparation à un sport spécifique : la diversité de notre équipe nous permet de vous orienter vers le coach le plus adapté à votre problématique.
Une autonomie renforcée
Plus qu'une série de tests, un transfert de connaissances. Vous comprenez votre corps, vos priorités et les leviers pour agir.
Comment se déroule le bilan ?
1. Votre pré-réservation
Vous remplissez un court questionnaire sur votre situation, vos problématiques et vos objectifs. Il nous permet de préparer votre bilan, de désigner le professionnel le plus avisé pour vous accompagner et de vous faire une offre adaptée.
2. Votre entretien initial
Historique, pathologies, habitudes de vie, sommeil, nutrition, stress, objectifs : nous prenons le temps de comprendre votre situation dans sa globalité.
3. Vos mesures et vos tests selon votre demande
Évaluation Inbody de la composition corporelle, tests physiques adaptés, profil force/vitesse, test d’effort pour la course à pied ou le vélo, analyse biomécanique du mouvement sportif, mobilité, préférences motrices et sensorielles…
4. Votre synthèse et vos recommandations
Votre coach analyse vos résultats avec vous et identifie vos axes prioritaires. Vous repartez avec une vision claire de votre situation.
5. Votre rapport complet
Vous recevez votre bilan sous format PDF : tests, résultats, interprétations et plan d’action structuré.
Prêt à savoir d'où vous partez
et où vous en êtes ?
Des questions ?
Quelle est la différence entre le Bilan Santé et le Bilan Santé & Performance ?
Le Bilan Santé dresse un état des lieux complet de votre santé et de votre qualité de vie. Le Bilan Santé & Performance l’intègre entièrement et y ajoute une évaluation poussée de vos capacités sportives selon vos besoins : test d’effort, seuils et zones d’intensité, profil force/vitesse, analyse biomécanique, mobilité, préférences motrices et sensorielles.
À qui s'adresse le bilan ?
Le bilan est ouvert à tous. Que vous souhaitiez améliorer votre santé, reprendre une activité physique, optimiser vos performances ou simplement mieux comprendre votre corps, il constitue un excellent point de départ.
Dois-je être sportif pour faire un bilan ?
Le bilan s’adapte à votre condition actuelle, que vous soyez sportif ou non, il est pensé pour vous : en cas de blessure, de pathologie ou de reprise après un long arrêt.
Dois-je être membre de HAWO ?
Le bilan est accessible à tous, y compris si vous êtes simplement de passage dans la région. Vous repartez avec votre rapport complet, exploitable où que vous soyez.
Combien de temps dure un bilan ?
La durée dépend du bilan choisi et des évaluations réalisées. Nous prenons le temps nécessaire pour effectuer les différents tests et vous expliquer clairement les résultats. Les durées moyennes se situent entre 45 minutes et 1h30
Que reçois-je à l'issue du bilan ?
Un rapport PDF complet : l’ensemble des tests réalisés, vos résultats, leurs interprétations et un plan clair et structuré pour la suite.
Suis-je obligé de poursuivre un accompagnement chez HAWO après le bilan ?
Non. Le bilan peut être réalisé de manière totalement indépendante. Si vous souhaitez aller plus loin, les résultats pourront ensuite servir de base à un suivi personnalisé ou à un accompagnement sportif.
À quelle fréquence faut-il réaliser un bilan ?
Un bilan peut être effectué ponctuellement pour faire un état des lieux, ou renouvelé afin de mesurer objectivement votre évolution et ajuster vos objectifs au fil du temps.
