Suivi Sportif
Vous avez une échéance.
Nous avons la méthode.
Compétition, course, défi personnel ou date importante de votre vie : une préparation sur mesure, pilotée par un professionnel, ajustée chaque semaine.
Votre préparation
pensée par un expert
Chez HAWO, votre préparation ne sort pas d’un modèle générique. Elle démarre par un Bilan Santé complet, inclus dans votre suivi, puis se construit en fonction de votre échéance, de votre niveau et de votre temps disponible. Chaque semaine, votre coach analyse vos données d’entraînement et vos sensations et ajuste la suite. Vous vous entraînez où vous voulez. Votre coach garde un œil sur tout.
Un accompagnement pensé pour
être prêt le jour J
Trail, triathlon, Hyrox, CrossFit, ATHX, cyclisme, tennis, escalade, ski, hockey… Quelle que soit votre discipline, nous ne remplaçons pas votre entraîneur de club : nous construisons la condition physique qui vous permet de performer dans votre sport, tout en vous protégeant des blessures. Chaque semaine de votre préparation a un objectif précis. Fini les plans PDF trouvés en ligne et suivis à l’aveugle.
Vous bénéficiez de :
- Un Bilan Santé complet, inclus dans votre suivi
- Une planification sur mesure jusqu’à votre échéance
- Une programmation hebdomadaire avec analyse de vos données et de vos sensations
- Une séance explicative pour maîtriser votre plan
- Une mise au point mensuelle avec votre coach
- Une disponibilité quasi-permanente par messagerie
- En option : un Bilan Performance et l’accès à nos séances encadrées
Pourquoi ce format ?
S’entraîner beaucoup ne suffit pas. Il faut s’entraîner juste. Trop de sportifs enchaînent les séances sans structure, plafonnent ou se blessent à quelques semaines de l’objectif.
Une base solide
Votre plan repose sur votre Bilan Santé et vos données réelles, pas sur des formules toutes faites. En option, le Bilan Performance affine encore votre profil : test d'effort, seuils, profil force/vitesse, analyse biomécanique, économie, mobilité, préférence motrice...
Un ajustement permanent
Chaque semaine, votre coach analyse vos séances et vos sensations via notre application dédiée, interconnectée avec vos applications smartphone, et adapte la suite. Fatigue, imprévu, maladie : le plan vit avec vous.
La prévention avant tout
Charge d'entraînement maîtrisée, renforcement ciblé : vous arrivez à votre échéance en forme, pas cassé. C'est le cœur de notre expertise de professionnels du sport et de la santé.
Le meilleur des deux mondes
Un suivi à distance flexible, avec la possibilité de rejoindre nos séances encadrées en salle pour travailler la technique et la force.
Comment se déroule le suivi ?
1. Votre premier échange
Vous remplissez un court questionnaire sur votre profil, votre discipline et votre échéance, puis un coach fait le point avec vous.
2. Votre Bilan Santé
Inclus dans votre suivi, il établit votre point de départ avec en option, le Bilan Performance selon les besoins.
3. Votre planification
Votre coach construit votre préparation complète jusqu’à l’échéance, adaptée à votre temps disponible, puis vous l’explique lors d’une séance dédiée.
4. Votre programmation hebdomadaire
Chaque semaine, vos séances arrivent sur notre application, vos données et vos sensations sont analysées, votre plan est ajusté.
5. Vos mises au point
Un point mensuel avec votre coach, et une disponibilité renforcée par message entre deux.
Prêt à préparer votre prochaine échéance ?
Chaque parcours commence par un échange. Répondez à quelques questions sur votre profil et vos besoins : un coach fait le point avec vous et vous propose la suite adaptée à votre situation.
Des questions ?
Pour quelles disciplines proposez-vous un suivi ?
Course à pied, trail, triathlon, Hyrox, CrossFit, ATHX, cyclisme, tennis, escalade, ski, surf, hockey… Nous ne sommes pas spécialisés dans une discipline : notre expertise, c’est l’amélioration de votre condition physique pour votre sport et la prévention des blessures. Contactez-nous, quelle que soit votre pratique.
Dois-je m'entraîner chez HAWO ?
Non. Le suivi fonctionne à distance, via notre application dédiée interconnectée avec vos applications smartphone. Vous pouvez toutefois ajouter nos séances encadrées en option.
Quel niveau faut-il avoir ?
Aucun prérequis. Du premier objectif au record personnel, la méthode s’adapte à votre point de départ.
Pourquoi un Bilan Santé est-il obligatoire ?
Parce qu’une préparation efficace commence par un état des lieux précis. Il est inclus dans le prix de votre suivi. Le Bilan Performance, plus poussé, reste un bonus optionnel.
Combien de temps avant mon échéance dois-je commencer ?
Le plus tôt possible. Compétition, course, échéance professionnelle ou personnelle : plus nous démarrons loin de votre échéance, plus nous avons de temps pour construire une vision globale et nous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Quelle est la durée de l'accompagnement ?
3 mois minimum. Cette durée est validée avec votre coach selon vos objectifs et votre échéance, afin de mettre en place une planification réellement efficace.