Tout pour votre transformation
Nos sessions encadrées
Parce que seul un encadrement permet de bouger en tout sécurité et avec progressivité, toutes nos sessions sont effectuées par un expert diplômé.
Small Group Personal Training (SGPT)
La révolution du coaching semi-privé. Un coach. Six personnes maximum. Une séance totalement individualisée pour chacun. L’énergie du groupe. Des progrès collectifs. Vos résultats personnels.
Sessions Effort
Un coach. Une communauté. Des sessions à thème : cardio, Hyrox, CrossFit, haltérophilie, gymnastique. Tous niveaux. De l’effort, du dépassement et du plaisir.
Les Bilans
Avant de progresser, il faut savoir d’où vous partez.
Vous souhaitez vous faire accompagner ou êtes seulement de passage ? Avoir plus de contrôle sur votre santé ou votre performance ? Ne pas naviguer à l’aveugle ? Avoir des pistes d’amélioration concrètes ?
Le Bilan Santé
Un état des lieux complet de votre situation pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. Des recommandations concrètes adaptées à votre situation. Pathologies, blessures, douleurs, habitudes de vie, composition corporelle, sommeil, nutrition, stress, ressources disponibles : rien n’est laissé au hasard.
Le Bilan Santé & Performance
Tout ce que comprend le Bilan Santé, enrichi d’une évaluation complète de vos capacités sportives selon vos besoins : condition physique, analyse biomécanique et économie, test d’effort, seuils et zones d’intensité, profil force/vitesse, mobilité, réflexes archaïques… Un portrait précis de votre potentiel et de vos axes de progression.
Les bilans sont inclus dans notre offre de lancement de 6 semaines. Ils peuvent également être intégrés à un suivi ou abonnement selon vos besoins.
Les Suivis
Parce qu’à plusieurs, on va ici plus vite et plus loin.
Suivi Nutritionnel, du Sommeil et des Habitudes de Vie
Un bilan Santé. Une direction claire. Une application dédiée. Une connexion permanente avec votre coach. Des outils concrets. Une liberté retrouvée. Sommeil, alimentation, stress, environnement, sédentarité, planning… Rien n’est laissé au hasard. Parce que les 23 autres heures de votre journée comptent autant que votre séance.
Suivi Sportif
Triathlon, Trail, Marathon, Hyrox ou autre ? Vous avez une échéance ? Nous avons la méthode.
Un bilan Santé & Performance. Une planification sur mesure. Une programmation hebdomadaire avec analyse de vos données et retours personnalisés. Vos efforts. Notre accompagnement. Vos objectifs atteints.