Suivi Nutritionnel & Habitudes de Vie
Les 23 autres heures de
votre journée comptent aussi
Sommeil, alimentation, stress, sédentarité : votre séance ne représente qu’une heure.
Le reste se construit au quotidien, avec nous.
Votre séance hygiène de vie,
enfin structurée
Chez HAWO, nous n’imposons pas un régime ni des restrictions. Nous vous donnons des clés. Tout commence par un Bilan Santé complet, inclus dans votre suivi : il permet à votre coach d’identifier avec vous les leviers qui auront le plus d’impact sur votre quotidien : alimentation, sommeil, gestion du stress, sédentarité, organisation. Vous avancez ensuite pas à pas, avec des outils concrets, une application dédiée et une connexion quasi quotidienne avec votre coach.
Un accompagnement pensé pour
s'installer dans le temps
sans frustration
Que vous cherchiez à perdre de la masse grasse, retrouver de l’énergie, mieux dormir, être plus performant au travail ou reprendre le contrôle de vos habitudes, votre accompagnement s’adapte à votre réalité : votre travail, votre famille, votre vie sociale. Pas de restriction extrême. Pas de plan intenable. Une liberté retrouvée.
Vous bénéficiez de :
- Un Bilan Santé complet, inclus dans votre suivi
- Une direction claire et des priorités hiérarchisées
- Une application dédiée pour votre suivi, pas un simple tableur
- Un point hebdomadaire avec votre coach
- Une disponibilité renforcée par messagerie
- Des ajustements réguliers basés sur vos données et vos ressentis
Pourquoi ce format ?
Les régimes échouent parce qu’ils ignorent votre réalité. Les applications seules échouent parce que personne ne vous répond. Ce suivi combine la structure d’une méthode et la présence d’un professionnel qui vous connaît.
Une approche globale
Nutrition, sommeil, stress, sédentarité : tout est lié. Nous travaillons sur l'ensemble, pas sur un symptôme isolé.
Des données, pas des impressions
Bilan Santé initial, mesures InBody, suivi via l'application : vous voyez vos progrès noir sur blanc.
Une connexion permanente
Une question, un doute, un imprévu ? Votre coach vous répond par message. Vous n'êtes jamais seul face à une décision.
Le bon professionnel pour vous
Notre équipe réunit des professionnels du sport et de la santé, tous diplômés d'un bachelor ou d’un master, certains spécialisés en nutrition, d'autres en réhabilitation. Vous êtes accompagné par le profil le plus adapté à votre situation.
Comment se déroule le suivi ?
1. Votre premier échange
Vous remplissez un court questionnaire sur votre profil et vos besoins, puis un coach échange avec vous pour comprendre votre situation.
2. Votre Bilan Santé
Habitudes alimentaires, sommeil, stress, environnement, composition corporelle InBody : nous établissons votre point de départ. Il est inclus dans votre suivi.
3. Vos priorités
Avec votre coach, vous définissez 2 à 3 leviers prioritaires. Pas tout en même temps : ce qui compte d’abord.
4. Votre suivi hebdomadaire
Un point chaque semaine avec votre coach, des outils concrets via l’application, une messagerie disponible entre deux.
5. Votre autonomie
Progressivement, les nouvelles habitudes s’installent. Vous savez quoi faire, pourquoi et comment. Pour de bon.
Prêt à reprendre le contrôle de vos habitudes?
Chaque parcours commence par un échange. Répondez à quelques questions sur votre profil et vos besoins : un coach fait le point avec vous et vous propose la suite adaptée à votre situation.
Des questions ?
Est-ce un régime ?
Non. Aucune restriction extrême, aucun aliment interdit. Nous construisons des habitudes durables adaptées à votre mode de vie.
Dois-je être membre HAWO pour en bénéficier ?
Non. Le suivi peut être réalisé de manière totalement indépendante. Il peut également être intégré à nos abonnements ou à notre programme 6 semaines.
Pourquoi un Bilan Santé est-il obligatoire ?
Parce qu’on ne construit pas un plan efficace sans connaître le point de départ. Le Bilan Santé est inclus dans votre suivi : il constitue la fondation de tout l’accompagnement.
À quelle fréquence suis-je en contact avec mon coach ?
Un point hebdomadaire structuré, complété par une disponibilité renforcée via la messagerie de notre application.
Faut-il peser ses aliments ou tout tracker ?
Non, sauf si c’est pertinent pour vous et sur une période définie. Les outils s’adaptent à votre profil, pas l’inverse.
Quelle est la durée de l'accompagnement ?
3 mois minimum. Cette durée est validée avec votre coach selon vos objectifs, afin de mettre en place une planification réellement efficace dans le temps. Les habitudes durables ne se construisent pas en quelques semaines.